Нейросети помогают не только на работе — вот как применить их в быту, учебе и хобби

Каждый день незаметно для себя мы взаимодействуем с искусственным интеллектом: в социальных сетях нейросети предугадывают, какой контент нам будет интересен, в картах прогнозируют пробки, при онлайн-оплатах — оценивают безопасность платежа. Примеров еще много. Нейросети плотно вошли в нашу жизнь, и пора научиться использовать их возможности на полную. В статье расскажем и покажем, как искусственный интеллект может упростить повседневные дела.

Какие нейросети использовать

Для большинства повседневных задач подойдут чат-боты на базе искусственного интеллекта. Например, ChatGPT, Claude, Gemini, Genspark, YandexGPT, GigaChat, Qwen, Perplexity и т. д. У них схожий принцип работы: пользователь пишет запросы в текстовое поле, а нейросеть отвечает. 

В статье мы будем приводить в пример и специализированные сервисы, которые заточены под определенные задачи. Ниже — краткая подборка с ними, а подробнее — читайте в статье.

Бытовые дела

Напомнить о важном. Голосовые ассистенты напомнят о важных делах: принять таблетку утром, оплатить счет раз в месяц, сделать растяжку перед сном. Для этого достаточно лишь сказать команду «Алисе» от Яндекса, «Марусе» от VK, «Салюту» от Сбера или другому голосовому помощнику. Удобнее всего пользоваться ими через специальные колонки, но можно и через приложение на телефоне.

Придумать рецепты и составить список продуктов. Нейросети ускорят процесс подготовки к застолью: подскажут интересные рецепты, рассчитают количество ингредиентов, учтут предпочтения гостей. 

Для примера отправили в YandexGPT такой промпт: « У меня скоро день рождения. Помоги составить меню. Я жду в гости 12 человек, будут родители, бабушки, дяди, тети, дети. Они любят обычную русскую кухню. У старшего поколения проблемы с желудком, они не едят кислую пищу. У детей — аллергия на яйца. Учитывай эти особенности при планировании меню. Предложи 2 салата, 1 горячее блюдо, гарнир и несколько закусок».

Нейросеть предложила варианты и аргументировала, почему выбрала именно их. В конце даже дала дополнительные советы по сервировке, напиткам, десертам.

Далее можно отправить промпт, чтобы нейросеть составила список ингредиентов с указанием их количества на 12 человек. Например: «Рассчитай количество ингредиентов для этого меню на 12 человек и составь список покупок. Разбей его на категории, чтобы мне было удобно пойти со списком в магазин».  

Перевести надпись. Нейросети помогут быстро перевести иностранный текст на упаковке продукта, табличке в магазине, инструкции. Для этого достаточно открыть сайт или приложение Google или Яндекс переводчика и навести камеру на текст. В течение нескольких секунд вы увидите на экране русский перевод. Также в приложение можно загрузить фотографии и документы.

Улучшить фото. Если фотография получилась нечеткой, засвеченной или слишком темной, это можно исправить с помощью нейросетей, например, в сервисах Fabula, Picsart, Artguru, Flux Context.  

Fabula превратила темное и слегка размытое фото в более четкое и светлое. Для этого мы выбрали функцию автоматического улучшения, а потом чуть подкрутили яркость и контрастность в режиме «Коррекция». Весь процесс занял 2 минуты. 

Придумать подарок. Нейросети составят список с идеями для подарка на основе интересов человека, возраста, повода, бюджета. Например, подойдет такой запрос: «Составь список из 5 практичных подарков для отца на юбилей (60 лет). Он живет в частном доме, любит рыбалку и домашнюю кухню. Бюджет — до 15000 рублей. В ответе укажи: 

• название;

• почему подойдет (кратко);

• цену». 

YandexGPT предложил пять идей, которые действительно могут подойти в качестве подарка.

Разобраться в юридическом документе. В нейросеть можно отправить договор, судебное предписание, нормативный акт и попросить объяснить написанное понятными словами. Если в документе есть подвох, искусственный интеллект сообщит и об этом. Например, можно отправить такой запрос: «Проанализируй текст кредитного договора, который приведен ниже, и выяви все потенциальные риски для заемщика. Для каждого риска процитируй соответствующий пункт договора, объясни риск простым языком. В конце сделай краткий вывод об общей безопасности договора для заемщика и перечисли вопросы, которые стоит задать кредитору перед подписанием». 

Пример анализа документа от YandexGPT:

Полностью доверять нейросети трактовку документа не стоит. Особенно если он связан с высоким уровнем риска — например, договор о покупке квартиры или инвестиционный контракт. В этом случае лучше дополнительно проконсультироваться с юристом.

Работа и обучение

Понять сложную тему. Скажите нейросети, что именно вам непонятно и попросите объяснить простыми словами. Далее вы сможете задать искусственному интеллекту столько вопросов, сколько понадобится, чтобы полностью понять тему.

Например, мы отправили в YandexGPT такой промпт: «Объясни простым языком, что такое Present Perfect в английском языке. Расскажи, когда и почему его используют, приведи простые примеры. Сделай объяснение понятным для тех, кто только начал учить английский».

Нейросеть объяснила тему доступным языком, привела примеры, показала, зачем и когда нужен Present Perfect.

Попросить дополнительные упражнения для закрепления знаний. Чтобы полностью понять тему, нужно отработать ее на практике. А с нейросетью можно тренироваться сколько угодно. Она может составить примеры по математике, задания по иностранному языку и упражнения по любым другим темам.

Мы отправили в YandexGPT запрос с просьбой составить задачи по SQL. Получили три задания, которые помогут потренировать навыки. Промпт: «Придумай 3 задачи по SQL: выборка данных из таблицы, фильтрация, группировка. Укажи схему таблицы и ожидаемый результат». 

Сделать домашнее задание. Нейросети могут не только придумать задания, но и выполнить их за вас. При этом искусственный интеллект объяснит каждый шаг, чтобы вы разобрались в задании и следующее сделали уже самостоятельно. 

Отправить задание можно в любой чат-бот с искусственным интеллектом. Еще есть специальные сервисы, заточенные под решение задач. Например, Kampus AI, Examka.ai, Mathos AI.

Kampus AI решил математическое уравнение и описал свои действия. В текстовом поле можно задать нейросети вопросы по уравнению. Допустим, попросить объяснить решение проще или узнать, какие вопросы может задать преподаватель.

Изучить документы. Если часто работаете с объемными документами, нейросети ускорят процесс. Они прочитают за вас файл, сделают краткую выжимку, ответят на вопросы по тексту, найдут нужный фрагмент. Для задачи подойдет любой чат-бот, в который можно загрузить файлы. Также есть специальные сервисы, которые предназначены для анализа документов. Среди них: ChatDOC, Any Summary, ExplainPaper.

Например, YandexGPT проанализировал статью на иностранном языке и составил саммари по запросу: «Проанализируй статью. Выдели ключевые идеи, главные факты и выводы. Составь краткое и информативное саммари на русском языке. Оно должно отражать основное содержание текста. Пиши простым и понятным языком».  

Получился емкий ответ с основными тезисами статьи.

Написать деловое письмо. Нейросети ускорят подготовку писем: превратят тезисы в связный текст, оформят по деловому стандарту, уберут канцеляризмы, длинные предложения, проверят текст на грамматические, стилистические ошибки. Также могут адаптировать одно и то же письмо под разных адресатов: клиентов, партнеров, подрядчиков.

YandexGPT составил письмо-напоминание подрядчику по такому запросу: «Напиши деловое письмо-напоминание о сроках. Контекст: ранее была договоренность о передаче финальной версии дизайна лендинга до 15 ноября 2025 года. Задача письма: вежливо напомнить и запросить актуальный статус. Тон: корректный, без давления. Укажи дату договоренности и предложи новый срок ответа».

Творчество и хобби

Найти идеи для досуга: фильмы, сериалы, книги, подкасты, игры. Сообщите нейросети, чем хотите заняться, что вам нравится, и получите список идей для досуга. Можно перечислить жанры или любимые фильмы, игры, книги, чтобы искусственный интеллект посоветовал подобные. Дополнительно можно указать нужный рейтинг, год, страну. Например, подойдет промпт: «Посоветуй 6–7 полнометражных фильмов для вечернего просмотра. Интересуют фильмы с сильным сюжетом и атмосферой, без примитивных клише и затянутых сцен. Жанры: драма, триллер, психологическое кино (можно с элементами детектива). Период — с 2010 года и позже. Для каждого фильма укажи название, год, страну и короткое описание без спойлеров». 

YandexGPT посоветовал такие фильмы:

Найти новое хобби. Если хочется заняться чем-то новым, но идей нет — помогут нейросети. Расскажите искусственному интеллекту, чем вы уже занимались, что любите. Сообщите, сколько у вас свободного времени, хочется активного или спокойного хобби, важен ли социальный контакт, есть ли ограничения по бюджету и т. д. 

Когда выберете хобби, искусственный интеллект предложит план занятий на первые недели или месяцы, подберет обучающие курсы, подскажет, где купить инвентарь и т. д.

Ниже пример ответа YandexGPT по промпту: «Помоги подобрать новое хобби под мой образ жизни.

Исходные данные:

• свободное время: несколько раз в неделю по 30–60 минут;

• формат: предпочтительно дома или онлайн, без жесткой привязки ко времени;

• уровень энергии: средний, после работы;

• цель: переключаться, получать удовольствие и ощущение развития, а не дополнительную нагрузку;

• важно: без больших финансовых вложений на старте.

Предпочтения:

• интересны интеллектуальные или творческие занятия;

• не интересуют экстремальные виды активности и хобби с высокой физической нагрузкой;

• хочется попробовать что-то не совсем банальное».

Нейросеть учла вводные и ответила так:

Составить схему для вязания или другого рукоделия. Нейросети помогут придумать узор для вязания, вышивания, выкройку для шитья одежды. Они рассчитают количество петель и рядов под нужный размер. Схему оформят словесно или в виде таблицы рядов.

Если нашли схему на иностранном языке, искусственный интеллект переведет ее на русский. Также поможет расшифровать сокращения, заменить сложный элемент на более простой, переделать размер — например, схему для взрослого свитера на детский.

Для примера мы отправили в YandexGPT такой промпт: «Составь схему для вязания спицами. Изделие: классический шарф прямой формы с рельефным узором (подходит для двустороннего ношения). Размеры: ширина шарфа 25 см, длина 170 см. Материалы: пряжа средней толщины 180–220 м / 100 г (шерсть или полушерсть), прямые или круговые спицы 4–4,5 мм, маркеры ( по желанию). Уровень сложности: начинающий – средний.

Нужен результат: пошаговое описание вязания по рядам, указание раппорта узора, расчет количества петель под заданную ширину, рекомендации по плотности вязания и проверка логики схемы (чтобы узор ровно сходился по ширине и длине без перекосов)». 

Нейросеть составила графические схемы и дополнительно словесно их описала. Даже новичок не запутается.

Придумать сценарий фото- или видеосъемки. Если вы профессионально занимаетесь съемкой или хотите устроить ее для себя — нейросети помогут придумать идеи и подскажут, как их реализовать. Например, подберут референсы, реквизит, составят список сцен и планов, помогут подобрать свет, настроить камеру.

Вот какой сценарий придумал YandexGPT по промпту: «Придумай сценарий фотосессии. Цель съемки: создать эстетичный и живой контент для личного архива и социальных сетей.

Условия:

• съемка без команды, один человек в кадре;

• техника: смартфон;

• локация: квартира и улица рядом с домом.

Требования:

• общая концепция и настроение съемки;

• сценарий по шагам (сцены и кадры);

• подсказки по свету, ракурсам и движениям;

• рекомендации по одежде и цветовой палитре.

Пиши конкретно, без общих фраз и клише, так чтобы по сценарию можно было реально провести съемку». 

Найти идеи для сезонного декора или украшений. Иногда хочется украсить дом к Новому году, дню рождения или к другому празднику, но совсем нет идей. В этом случае обратитесь к нейросетям: укажите повод, размеры пространства, бюджет и искусственный интеллект предложит варианты. Если захотите сделать декор сами, нейросети составят пошаговые инструкции, список материалов. Если решите купить готовое — найдут предметы в онлайн-магазинах.

Для примера мы отправили в YandexGPT такой промпт: «Представь, что нужно украсить гостиную в частном доме для празднования Нового года. Комната светлая, с большим окном и камином. Составь подробную схему оформления: стиль, цветовая палитра, где разместить ёлку, гирлянды, декоративные элементы. Дай пошаговые рекомендации, чтобы пространство было уютным, праздничным и функциональным. Подскажи конкретные варианты декора и их расположение».

Здоровье

Понять медицинские термины. Иногда врачи пишут в заключении термины, которые непонятны людям без медицинского образования. Чтобы правильно воспринимать рекомендации и диагноз, стоит во всем разобраться. В этом и помогают нейросети — объясняют сложные слова простым языком.

Если кроме объяснения термина, нейросеть дает рекомендации по лечению — будьте осторожны с информацией. В первую очередь соблюдайте назначения лечащего врача и всегда консультируйтесь с ним.

А вот пример, как YandexGPT объяснил термин «гипотиреоз». 

Интерпретировать результаты анализов. После получения результатов анализов хочется сразу понять, что же они значат. Ответить на этот вопрос сможет только врач, так как он знает полную картину: состояние пациента, жалобы, анамнез. Нейросети могут лишь подсказать референсные значения и предположить причины отклонений. 

Есть специальные сервисы, которые интерпретируют анализы. Например, Kantesti, AI-Analiz, Lab4U. Пример интерпретации анализов от Kantesti:

Составить план тренировок и питания. Нейросети учтут ваш уровень тренированности, вес, цели и предпочтения. Они могут предложить расписание тренировок с указанием типов нагрузок, подходов и повторений, подобрать рацион с нужной калорийностью, дать альтернативы упражнениям и советы по замене продуктов. 

Есть специализированные нейросети для фитнеса и питания. Например, FitnessAI — приложение с искусственным интеллектом создает персонализированные планы тренировок, следит за прогрессом, анализирует состав тела с помощью камеры смартфона.

NutriGPT делает анализ пищевого поведения и составляет планы питания. HealthBot помогает следить за питанием, активностью, сном, уровнем стресса.

Например, NutriGPT рассчитал калорийность рациона и дал дополнительные рекомендации по здоровому образу жизни. Промпт: «Составь план питания для мужчины 30 лет, который ходит в тренажёрный зал 3 раза в неделю и хочет набрать мышечную массу. Рост — 183 см, вес — 75 кг. Аллергии и хронические заболевания отсутствуют». 

Проконтролировать сон. Для этого разработали специальные приложения с искусственным интеллектом. Например, Pillow — умный трекер, который автоматически отслеживает циклы сна и оценивает его качество. Endel — персональный звуковой ассистент, который анализирует биоритмы, окружение и даже погоду. Это нужно, чтобы в режиме реального времени генерировать подходящие звуки для засыпания. Умное кольцо Sber отслеживает ключевые показатели: время засыпания, фазы сна, пробуждения во сне, пульс и сатурацию.

Резюме

Мы рассмотрели несколько сценариев, в которых пригодятся нейросети. На самом деле — их еще больше. Сейчас искусственный интеллект выручает практически во всех сферах жизни. Общайтесь с ним в чат-ботах на любые темы, устанавливайте приложения с нейросетями для работы, здоровья, творчества. Только не забывайте про меры предосторожности: не доверяйте сервисам личную конфиденциальную информацию и перепроверяйте важные данные — искусственный интеллект может ошибаться.